今食べて欲しいフルーツ♡

こんにちは(^^)！

夏の疲れが出てきてるのではないでしょうか？

食欲落ちてしまっていませんか？

夏になるとさっぱりしたモノが食べたくなりますし、

夏ならではのフルーツ、スイカなんかも食べたくなりますよね！

そんなスイカですが、実は美容と健康にとてもいい効果があるのです！！

スイカは90％が水分、10％が糖分なので、

ほとんどが水分の為とても低カロリー！

更に美肌の為のビタミンの王道ビタミンCをはじめ

ビタミンA、ビタミンB1、B2

カルシウム、リンなどのミネラル類も豊富に含んでおります(^^)

さらに、スイカ以外にもきゅうりに含まれる

シトルリン(アミノ酸の一種)は体のむくみ、冷え性、肩こり、ダイエットに

効果があると言われています！

かなりいいこと尽くしのスイカ！

今だからこそたくさん食べてきれいなお肌とカラダを作っていきましょう(^^)