目の筋トレ

こんにちは(^^)/

綺麗な目元を保ち続けるなら目の筋トレが必要です！

オフィスで、入浴中、テレビのCM中などに

無意識の行ってるまばたきも、時々意識をして目を

つぶることで、まばたきの質がぐんと上がります！！

忙しい毎日でもすぐにできることをお伝えします('ω')ノ

1.時々携帯は持つ位置を高くして、上向き姿勢でみましょう。

2.目を閉じながら、眼球をぐるっと1周回す。

3.上まぶたの粘膜と下まぶたの粘膜が当たることを意識しながら

しっかりと目を閉じます。

4.寝る時間前は、携帯をいじらない。

この4つを思い出した時にやっていくと、そのうち習慣になっていきますので

一度,試してみて下さい(*^_^*)